Schiena: il cuore del Benessere.
Schiena: il cuore del Benessere.La zona del corpo che parte dal collo e si estende fino ai glutei,composta da: ossa, muscoli, nervi e molto altro,ci sorregge, bilancia e guida tutto il giorno.LE OSSALa colonna vertebrale è una pila di segmenti ossei (vertebre) articolati tra di loro tramite una serie di dischi in cartilagine,suddivisi in 5 aree: cervicali, toraciche, lombari, sacrali, coccigee.Un insieme che permette il movimento del tronco e protezione al midollo spinale,la più grande via nervosa periferica, dove partono e arrivano i nervi da tutto il corpo.Le scapolesono un insieme di ossa che permette il movimento di spalle e arti superiori.I MUSCOLIIl Trapezio, si estende dalla nuca sino all’ultima vertebra toracica (circa metà schiena),muove spalle e testa.I Grandi Dorsali, dall’osso sacro fino alle ascelle,antagonisti degli addominali, muovono avanti e indietro la schiena.Gli InfraspinatiSituati sotto ai grandi dorsali nella parte superiore,muovono le braccia.MAL DI SCHIENAPotrebbe manifestarsi del disagi alla schiena identificabile in :- Scogliosi (le vertebre si spostano dall’asse ideale)- Ernia (la cartilagine compromessa lascia comprimere i nervi alle vertebre)- Contratture (costringono a posture non corrette causando disagio o le situazioni sopra)NUOVI STILI DI VITALa società attuale con uno nuovo stile di vita, differente dalle generazioni precedenti,ha nuove situazioni da valutare:- Muscoli deboli (mancanza di movimento)- Posizioni non corrette (auto, ufficio, lavoro, ecc.)- Ripetitività dei movimenti (cucitura: i polsi; muratore: la schiena; ecc.)- Stress (psicologico)SOLUZIONI- Una buona idratazione bevendo molta acqua- Praticare movimento e/o sport costante- Materassino Polarizzato,aiuta a decontrarre i muscoli e rilassare la schiena, migliora il riposo notturno e la giornata,stimola la produzione di elastina e collagene, accelera il recupero.Buona Giornata dal mattinoKelarEnjoy Your Wellness
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