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Schiena: il cuore del Benessere.

Kelar
Pubblicato da Admin in Benessere · 2 Gennaio 2021
Schiena:  il cuore del Benessere.

La zona del corpo che parte dal collo e si estende fino ai glutei,
composta da: ossa, muscoli, nervi e molto altro,
ci sorregge, bilancia e guida tutto il giorno.

LE OSSA
La colonna vertebrale è una pila di segmenti ossei (vertebre) articolati tra di loro tramite una serie di dischi in cartilagine,
suddivisi in 5 aree: cervicali, toraciche, lombari, sacrali, coccigee.
Un insieme che permette il movimento del tronco e protezione al midollo spinale,
la più grande via nervosa periferica, dove partono e arrivano i nervi da tutto il corpo.

Le scapole
sono un insieme di ossa che permette il movimento di spalle e arti superiori.

I MUSCOLI
Il Trapezio, si estende dalla nuca sino all’ultima vertebra toracica (circa metà schiena),
muove spalle e testa.

I Grandi Dorsali, dall’osso sacro fino alle ascelle,
antagonisti degli addominali, muovono avanti e indietro la schiena.

Gli Infraspinati
Situati sotto ai grandi dorsali nella parte superiore,
muovono le braccia.

MAL DI SCHIENA
Potrebbe manifestarsi del disagi alla schiena identificabile in :
- Scogliosi (le vertebre si spostano dall’asse ideale)
- Ernia (la cartilagine compromessa lascia comprimere i nervi alle vertebre)
- Contratture (costringono a posture non corrette causando disagio o le situazioni sopra)

NUOVI STILI DI VITA
La società attuale con uno nuovo stile di vita, differente dalle generazioni precedenti,
ha nuove situazioni da valutare:
- Muscoli deboli (mancanza di movimento)
- Posizioni non corrette (auto, ufficio, lavoro, ecc.)
- Ripetitività dei movimenti (cucitura: i polsi; muratore: la schiena; ecc.)
- Stress (psicologico)


SOLUZIONI
- Una buona idratazione bevendo molta acqua
- Praticare movimento e/o sport costante
- Materassino Polarizzato,
aiuta a decontrarre i muscoli e rilassare la schiena, migliora il riposo notturno e la giornata,
stimola la produzione di elastina e collagene, accelera il recupero.

Buona Giornata dal mattino

Kelar
Enjoy Your Wellness



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